今日も朝から5kmほどのラン。

先週は10km、5km、7kmと週に3回のラン。(もう一回くらい走ったような気も。)

続けて走った後に足が少し痛くなって「やばいなあ」と思ったけどそのあと足の調子が悪くなるのではなくて痛みが薄らいで右肩上がりの回復を見せている。

走ってるおかげで筋肉もついてきて、さらに走りやすくなる。

 

朝走ると1日の後半まで体の中に熱が残ってて気持ちがいい。

これって言い換えると「活力」っていうやつだろう。

走ってうると当たり前だけど景色が動いて視点がどんどん変わる。

これって新鮮だし体にも視覚にも心にもいい。

気持ちの良い走りが戻ってきて青空と山が澄んだ空気に映える。

春が近いよ。